Kursthema
Myofasziale Techniken für die Füsse und Unterschenkel
Die Füsse sind die Basis des Körpers. Der Fuss besteht aus 24 Knochen, und daraus resultieren 33 Gelenke. Der Fuss hat also eine sehr grosse Bewegungsmöglichkeit. Findet diese Bewegung im Fuss nicht statt, hat das zur Folge, dass andere Gelenke, wie Knie, Hüften, Rücken, Nacken überbeansprucht oder verspannt werden. So können z.B. chronische Nacken- oder Kopfschmerzen ihren Ursprung in den Füssen haben.

Kursinhalt

• Mobilisation der Fussgelenke mit spezifischen Massagetechniken.
• Gezielte myofasziale  Arbeit an der Unterschenkel Muskulatur, welche den gesamten Fuss bewegt.
• Effiziente Übungen mit den Bällen aus der Franklin® Methode werden gezeigt und praktiziert.
• Den eigenen Stand stabilisieren und ausgleichen.
• Yoga und  Mobilisationen zur Gesunderhaltung der eigenen Füsse.